livet_i_en_liten_stad

Utmaningen. Ja va säger man. Jag måste vara den mest usla människan i världen på att tävla. ”Nån måste ju förlora också” brukar jag säga. Säger det åter igen. MEN jag vill verkligen bli smal. KAN inte låta bli alla gosaker som finns. Jag småäter hela tiden. Jag äter onyttiga saker. Jag äter på tok för mkt mat. Ja, jag gör förmodligen alla fel jag kan för att kunna bli av med badringen.

Men igår började jag ”mitt nya liv” IGEN. Trx och zumba. Åt inte så mkt godis heller. Faktiskt.

Trots att vi va på lek och buslandet. Där satt jag och drack kaffe. Utan nå gott. Jo en banan köpte jag. Trist, men duktigt tyckte jag själv.

Idag provade jag kettlebells. Har testat lite förut, men aldrig kört ett riktigt pass. Tror jag kommer få träningsvärk imorgon. Jättemycket är jag rädd.  

Åt Kesella med hallon och blåbär efteråt. Inte så gott som många verkar tycka, men jag kanske kan lära mig att tycka om det också..?

När vi var på kryssningen åt vi mat (jaja hamburgare..) på ett roligt ställe. Eller hur man nu ska förklara den restaurgangen. Jag tror det va alkoholen som va det roliga. Men hur som helst så kom vi på att den som vann utmaningen (vi är ett gäng på 5 st som kör utmaningen på jobbet, med priset att den som vinner blir bjuden på mat av oss andra) ska få mat just på den där restaurangen. Det innebär ju lite andra roligheter också. Får se om de andra också tycker det är okej.

Appropå roligheter. I helgen hade vi 70års kalas . Eller grillfest rättare sagt. För våra familjer. Alltid lika mysigt. Vi har förmodligen de mest knasiga föräldrar man kan tänka sig. Jag törs inte ens skriva vad Micke fick av min pappa. Men det finns visst inga gränser. Haha. Kul med humor.

Lycka. I måndags när jag satt på bussen fick jag ett samtal som jag kommer leva länge på. Ett samtal där en man frågade mig om jag ville sommarjobba där. Där, på ambulansen. Lite av en dröm faktiskt. Idag har jag varit och pratat med chefen och gjort fys-testet som krävdes och jag klarade det. Det va inte så jobbigt ändå, men va ju så sjukt nervös innan. Sen fick jag prova ut kläderna. Där stod jag i omklädningsrummet med ambulanskläderna. Då snackar vi lyckliga nerver. Nu ser jag fram emot att få börja. Jag. Jag i en ambulans. Hjälp.

Berättade för barnen att jag skulle jobba där, men Jonathan tyckte att jag skulle bli polis istället. Motiveringen va att poliserna får ju ha vapen och sånt. Jo, det förstås. Men kanske kan prova det en annan gång, då det också är en dröm. Jag har många drömmar verkar det som. Har inte tid att bli gammal och dö, jag måste jobba!

Förresten så har jag inte så mycket att säga om kryssningen. Kan bara säga att det va galet kul. Att Tina va busig visste jag redan, men Sophie va värre än mig. Ni som känner mig förstår va jag menar. Vi hade som sagt var kul, riktigt kul. Synd bara att medelåldern va 85. Men 23 funkar också. Typ.

Gubbe, ja och nu menar jag inte jordgubbe, utan MIN gubbe. Micke fyller år idag. Han känner sig gammal säger han. Eller ja, va han nu sa.. han bubblade på om nåt att halva livet har gått.. Ja, tiden går fort, det har vi sagt mååånga gånger. Men nu är det kalastider igen och då kommer alltid de där ”minns-du-tankarna” . Idag för 17 år sen träffade jag Micke första gången. På hans födelsedagsfest. Då hade inte halva livet gått.

Vi ska inte fira honom just idag, förutom lite mys med familjen bara. Utan vi ska ha en gemensam grillfest nästa helg. I år tänker vi göra som VI vill och slå ihop våra kalas istället. Enklare så eftersom jag jobbat hela helgen och ska sova bort den här dagen. Men givetvis ska han få frukost på sängen, det är viktigt. Dagen till ära blir det nybakade frallor.

Ja och en present förstås. Som han själv har köpt. Ja och slagit in själv också faktiskt. Men han ville bara leka liiiite till igår, när jag hade åkt till jobbet.

För övrigt så ska jag packa lite idag, för imorgon drar jag, Tina och Sophie från jobbet på kryssning. Det blir nog livat skulle jag tro. Mycket livat. Hoppas jag inte missar bussen hem, som sist jag va ute med Tina.

Nu är det dags att sjunga upp...

Är lite sugen på att få ordning i trädgården. Ibland vill jag har mkt bjäffs (läs blommor). Ibland vill jag knappt ha kvar äppelträden. Ibland vill jag ha en damm, gärna med fiskar. Men då antar jag att det ingår en massa jobb.. och det är just när det är dags för sånt ”jobb” som jag inte ens vill ha fruktträden kvar. Jag gillar att greja när andan faller på, inte var och varannan timme bara för att naturen vill det. Ja ni hajjar. Det är inte terapi för mig som en del säger.

Jag föredrar att sola och fika i trädgårn. Den här veckan har barnen ätit mellis på framsidan. Underbart är det. Jag bara njuter. En liten stund innan allergin gör sig påmind. Snart tänker jag njuta ännu mer. Kanske tom rensa i rabatten.

Numera är det i allfall lite mindre leksaker på gräsmattan. Rutschkanan och gungställningen har barnen sålt till grannen. Sen spikade jag upp lite krokar och sånt på baksidan av garaget, där de kan hänga upp hopprep och annat som annars ligger överallt. Förmodligen kommer de ligga överallt ändå, men jag måste ju få hoppas. Nu är det bara sandlådan jag vill bli av med. Men så fort jag tänker på det så kryper latmasken i mig fram.

Barnen är ju sugna på att plantera och de är stolta som tuppar när vi äter deras potatis från ”lännet”. Men just nu är det där ”lännet” en enda röra. Av rabarber, jordgubbar och en massa kryddor eller va det nu är. Ja och allt ogräs förstås. Frågan är vart potatisen ska få plats.

Allergin fortsätter att göra sig påmind. Men håller mig inne så gott det går.

På fm drack jag kaffe med Camilla och Myllen. De har haft en läckande slang till sin ismaskin (frysen), vilket innebär mkt jobb. Jättemycket faktiskt.Tråkigt när man inte själv vill eller har planerat detta. Eller har något som helst intresse. MEN jag och Ernst (Myllen alltså) har det intresset. Så nu sätter vi igång och börjar planera. Det kommer bli grymt bra!

Har också varit på utvecklingssamtal med Jonathan. Han är så duktig. Är så jäkla stolt alltså.

Han kan även fånga möss. Med en håv. Hade jag inte sett det själv, hade jag inte trott det.

Först kommer han in och säger att han sett en mus hos kaninerna. VA?!?!!? (jag hatar möss) Vi har aldrig sett en mus, under alla dessa år. Gick ut och kollade och det första jag ser är en mus!! Ner till konsum och köpte musfälla. Laddad och klar stod vi och väntade. Den var inte alls särskilt rädd för oss utan kom fram flera gånger när vi stod och spanade efter den. Jag tröttnade efter en kvart och gick in. Men sonens jägarinstinkter kom fram och han stod där. Med håven. Och efter en stund kommer han med en död mus. Då va han lika stolt som jag när vi kom från utvecklingssamtalet.

Som om det inte räckte med drama för min del, så kommer Thilde och visar sin tand. Som låg i handen. När hon la sig 10 min tidigare frågade jag om hon vickat mer på sin tand. Jag kände på den och den var visserligen lös, men satt ordentligt fast i tandköttet. Nog för jag uppmanade henne att vicka lite på den, så menade jag inte dra ut den. Finns det nå mer läskigt än tänder?

Om det nu är någon som undrar hur det går med utmaningen, så.... nej, ingen träning idag heller. Det här kommer bli tufft. Imorgon ska vi iallafall gå på morgonen. Hoppas jag inte storknar.

Jag saknar TRX´en. Sen vill jag styrketräna. Jag vill ha muskler. Men det finns ju inga genvägar.

Allergin tar död på mig. Jag orkar bara inte med mig själv. Idag satt jag ute en liten stund i solen, sen fick jag gå in. Ögonen kliar så jag blir tokig!! INGET hjälper!!

Jaja, det blev ju städat inne iallafall.. MEN jag har tränings-ångest. Jag har inte rört på mig alls. Bra jobbat.. nu är det dag 2 och jag har inte sprungit en meter. Men jag har åtminstone skött maten. Jag äter var tredje timme och mindre portioner. Jag räknar inga kcal, utan drar bara ner på allt.

Ja sen dricker jag vatten. Man ska dricka ca 2 l om dagen, men jag har så svårt att komma upp i det..

Valborg spenderades som vanligt hos Tj, E och barnen. Nära hembygdsgården och brasan med andra ord. De blöd på grillat och vin. Mumsigt som 17, men vin.. jag och vin,,, Är inte nå bra på det där med vin. Jag har visserligen lärt mig att tycka om det, men det är lite för starkt för mig. Säger inge mer om det. Men det va ovanligt kul vid brasan i år! Sen när vi skulle gå hem, gick vi förbi Barrskogen och fam L.  Efterfest, det är inte varje dag! Barnen va med, så trots efterfest va vi hemma före tolv. Och då fick vi draaa med barnen hem. De körde ju dunken? Men det ska läras i tid. Det är alltid slut när det är som roligast. Typ.
Jag ser fram emot nästa fest, för då skulle vi visst ta en barnfri fest. Och då tänker jag nog ta två glas vin.

Igår va vi till Lunedet, på familjedagen. Jösses va folk!! Kul när det händer lite i den här stan! Barnen spelade lite och vann såklart, choklad. Fattades bara det.



Lite härligt är det med vår. Jag längtar bara till björkarna har slagit ut ordentligt, sen brukar det lugna sig för min del. Sen ska jag också ut och njuta!!!

Ök, då kör vi! Hänger du med??

Har du hört talas om fitnessfighten? Det är en kille från Göteborg som heter Jarkko Kortelainen som har dragit igång en fitnesstävling där man kan vinna olika priser. Jarkko är en PT som har lagt upp ett kost- och träninsprogram för man följer under en månad. Deltagarna får lägga ut före- och efterbilder. De ska dessutom skriva upp mått, vikt och sånt. Detaljerat givetvis. Varje dag ska man träna 60 min. Efter ett program som man kan köra både hemma och på gymmet. Passen består av styrkeövningar och konditionsinslag på 10 min. Styrkeövningar kan vara övningar som plankan, pullover och höftlyft tex. Kondition kan vara crosstrainer, springa eller cykla.

Sen var det det där med kosten. I Jarkkos tävling räknar man kcal. Vill man gå ner i vikt ska vi kvinnor äta ungefär 500 kcal mindre än vad du gör idag. Om du har ork och lust kan man räkna ut hur mkt du stoppar i dig idag och sen minska med 500 kcal. En normalviktig kvinna ska äta ca 1500kcal/ dag. En man 2200 kcal. Ja om man följer Jarkkos råd alltså. Kosten bygger på naturliga råvaror och mkt protein. Kolhydrater och fett ska man hålla igen lite på. Sen var det det där med fett och fett. Nyttiga fettsyror finns bla i nötter, fet fisk och avokado. Energifördelning är följande: 40% protein, 40 % kolhydrater och 20 % fett.

Mer om kost senare. Men inför den första veckan kommer jag handla hem bla:

Proteiner: Kycklingbröst, räkor, tonfisk, keso, kesella, ägg, nötfärs.

Fett: Lax, avokado, cashewnötter, sill, rapsolja, kokosfett.

Vitaminer: tomater, sallad, blomkål, broccoli, paprika, kålrot, rädisor, morötter, vitkål.

Kolhydrater: Basmatris, råris, pasta, bulgur, knäckebröd, lättfil, majs, ananas, äpplen.

Återkommer om mer mat och träningstips senare. Har du några tips? Maila gärna!! lindaolsson79@gmail.com

Som sagt, jag kommer följa Jarkkos tips en del, men inte gå med i hans utmaning. Jag är tyvärr för snål. PT på webben för 500spänn är lite mkt, även om jag tycker det är en strålande idé och en otroligt motiverande utmaning.

Men nu kör jag en egen liten utmaning. Eller inte helt egen, vi är redan 5 st som ska köra.

Hänger du med, så är det superkul!! Givetvis måste du inte skicka några bilder eller några mått. OM du inte vill!! Jag är på tok för blyg för att lägga ut det nu. Men kanske kanske törs jag det 1:a Juni. Vi får se hur det kommer att gå.

Vi väger ”in” oss första 1:a Maj, innan frukost. Tar alla mått och bilder på morgonen. Sen kör vi!!!

Jag ska minsann börja släppa ut luften i min badring. Och jag börjar 1:a Maj.

1:a Juni gör vi samma sak. Då vill vi ha resultat!! Eller hur?

Maj kommer bli en tuff månad. Men EN enda månad (till och börja med iallfall) står vi väl ut? Om vi är duktiga kommer vi garanterat ha minskat i både vikt och mått.

Tidigare vinnare i Jarkkos utmaning tex Januaris vinnare som heter Carina, gick ner 6,5 kg och minskade 15 cm i midjan. Dessutom sänkte hon vilopulsen med 12 slag i min.

Nå.... ÄR DU MED????

SOFT AIR GUN PISTOL, eller ja luftpistol som man säger i Sverige.

Sådan far sådan son. Vad är det med killar och vapen? Jag tror inte på det där med HEN. Så det så.

 Länge har jag och världens bästa tjej planerat en tjejdag. En dag när vi åker och shoppar, vad vi vill. Vi tar det vill ha. Nåja, nästan iallfall. Men just idag tror jag Marieberg måste fylla på sina hyllor igen.

Bara bilresan är spännande. Jag frågade om vi skulle köpa glass på vägen, men nej fröken ville ha pommes med vitlökssås från mc. Ja den tjejen vet vad hon vill ha. Alltid. Pommes och hög musik i bilen. Vi sjöng (hellre än bra) till frökens favoriter. Ja vi hade kul.

På vägen hem ville fröken fräken åka till mitt jobb. Ja visst. Spännande med sjukhus. Spännande med människor med en ”farlig sjukdom”. ”Och man såg ju svampen mamma!!”

Nuförtiden är många människor stressiga. Tiden bara går. MEN jag tycker verkligen man ska ta sig tid att umgås ensam med sitt barn. Jag som har två barn brukar försöka få egentid med dom var för sig. Bara att ta sig tiden att lyssna och prata med dom gör mig så glad.

Sen är det inte alltid lätt att få med sonen. Om han får välja vad han vill göra så är det ”åka till stugan och fiska och skjuta med luftpistolen. Med pappa”. Jaha.

Det är däremot lättare med Thilde. Vi har lite mer gemensamma intressen. Att göra av med pengar.

Jag veeeet. Dåligt av mig.







Jag fick iallfall min glass tillslut. Men fick övertala henne. Just där är vi inte lika.



Härligt med självförtroende.



Du får ta de andra påsarna mamma.

När man jobbar natt är man ledig mycket. Men när jag väl jobbar mina nätter är jag grymt osocial. Jag sover, går upp och ger mellis till barnen när de kommer hem. Sen går jag och lägger mig igen. Tur att det bara är två nätter i veckan. Typ. Sen jobbar jag ju en del extra, på två ställen. I mars jobbade jag 80 timmar extra. Idag kom lönen. Idag är jag glad alltså. Tur att jag har en sovdag idag. Då får pengarna stanna på kontot åtminstone en dag till. Alltid nåt.

Äntligen rök framtanden uppe. Den andra är på g. Som vi har väntat. Hon har sen längesen tappat de nedre framtänderna.
Försök få en 7åring att förstå att egentligen är det ju bättre ju längre de stannar kvar. Jag försökte inte ens.

Har du varit där på länge? Eller aldrig kanske?

 Om inte tycker jag att du tar med dig en vän eller din käraste och åker dit. Utan barn faktiskt.
 Det är helt underbart där nu sen de renoverat. Så elegant och mysigt. Jag känner mig ovanligt vuxen när jag är där (med ovanligt vuxen menar jag ju mer än 23 år förstås). Ni vet när man är ”Linda” och inte bara ”mamma”.

Jag och Jenny brukar åka dig och ta en dag. Man får en morgonrock, en handduk och tofflor, redan då känns det lyxigt. Vi pratar (o pratar o pratar o pratar), simmar lite, fikar lite, solar och pratar lite till. Nån gång har vi unnat oss en behandling. Sen äter vi deras buffé innan vi åker hem igen. Ja det är mumma för själen kan jag säga. Unna dig det.
Och gillar du tofflorna, så får du ta med dom hem.

 http://www.lokabrunn.se/privat

I feb kom våren i år. Ovanligt tidigt. Vi satt på altan och njöt av att sommaren var på g. Klart vi blev lurade. Det visste jag ju egentligen, men jag ville ju så gärna.

Nu är det snart Maj och våren har fortfarande inte kommit tillbaka. Visst har vi tussilago och vitsippor, men jag saknar värmen.

Idag började jag att plocka i trädgårn, men frös så jag gick in igen. Blir så trött. Men men, den som väntar på nå gott som de säger........

När det är vår går vi alltid på tivoli. Värdelöst om du frågar mig. Så fråga mig inte varför vi alltid ska gå dit. Frågar du barnen är det alla spel. Och sockevadd. Frågar du mig får du nog samma svar när jag tänker efter.

Jo, detta med Team TRX. Vi är ett gäng som tränar 3ggr/v. Samma tider, samma gäng, samma personliga coach varje vecka. Vi startade för 12 veckor sedan. I början tog vi det lugnt för att lära oss grunderna ordentligt och få in tekniken på rätt sätt. Nu är det inte lika lugnt kan jag säga.
Igår tog det nog 5 min innan jag ens kunde prata. Svetten rann och jag va helt slut. Precis som det ska vara.
Från början var det tänkt att vi bara skulle köra 12 veckor, men nu har vi bestämt oss för att fortsätta.. Fram till midsommar. Underbart.

 Kan verkligen rekommendera TRX till alla. Men jag vill varna er, ni kommer få SJUK träningsvärk i början. Jag höll på att få sjukskriva mig från jobbet. Helt galet. Men samtidigt älskar jag det. Träningsvärk är belöning i mina ögon.

TRX är: Skapad av Us Navy seal och utvecklas av Fitness anywhere. Suspension training är en revolutionerande metod där man använder den egna kroppstyngden som vikt. Variationen är stor och innehåller många övningar som bygger rörlighet, styrka, balans, flexibilitet och stabilitet, vilka gemensamt förebygger skador. Allt på en intensitet du själv väljer. Trx är det mest mångsidiga träningsredskap som finns.